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107年健康標語

1. 檳榔子本身就是致癌物,即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉,嚼它就是會致癌
2. 電子煙含一級致癌物甲醛,製造、輸入與販售電子煙均屬違法。
3. 珍愛生命、防毒拒毒、知毒反毒、關懷協助,新竹縣24小時毒品危害防制中心免
費諮詢專線0800-770885。
4. 菸害防制法新規定:不得供應及販售菸品給未滿18歲青少年,違者最高可罰5萬
元。
5. 癌症篩檢,找到機會,重拾幸福!請50-74歲民眾定期做糞便潛血檢查。
6. 守護牙齒新法寶-適用加氟食鹽、牙齒好有氟。
7. 多戶外活動、遠離惡視力。
8. 守護爸媽的腰,男90女80。
9. 智症十大警訊,請至醫院神經內科或精神科門診檢查,失智症關懷專線0800-474580
10. 不篩選性別~男孩女孩一樣好。
11. 好處多:增強寶貝抵抗力.恢復媽咪好身材。
12. 在3個月內記得做免費聽力篩檢,兒童篩檢0-6歲是關鍵期。
13. 滿30歲民眾,每年接受一次子宮頸抹片檢查,4-69歲民眾,每兩年接受一次乳房攝影檢查。
14. 新住民新活力,多元發展新潛力。
15. 「Teens’幸福9號青少年親善門診」男女交心不隨性. 網路危機的防範。
16. 居家好環境,老幼都安心。
17. 維持居家環境良好通風.以避免一氧化碳中毒。
18. 全程正確愛用套,愛滋性病不來找。
19. 1. 每日3蔬2果~少油炸、少醬料、少(無)糖、多蔬果、多健康
20. 2. 18歲以上成人BMI(身體質量指數)健康範圍應在18.5~24㎏/㎡,超過27代表肥胖
21. 3. 18-64歲成年人身體活動量: 1.每週至少5天 2.每次運動30分鐘 3.每週運動至少150分鐘
22. 多喝白開水,天天5蔬果,促進新陳代謝,輕盈不易累
23. 每天建議攝取白開水至少1500c.c (每天喝水量=體重公斤數*30c.c)
24. 5. BMI(身體質量指數)算法: 體重(公斤)/身高(公尺)2 ,健康範圍應在18.5~24㎏/㎡
25. 含糖飲料應避免,多喝開水更健康
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