106年關西衛生所宣導標語
1. 每日3蔬2果~少油炸、少醬料、少(無)糖、多蔬果、多健康
2. 18歲以上成人BMI(身體質量指數) 算法: 體重(公斤)/身高(公尺)2:健康範圍應
在18.5~24㎏/㎡，超過27代表肥胖
3. 18-64歲成年人身體活動量: 1.每週至少5天 2.每次運動30分鐘 3.每週運
動至少150分鐘
4.多喝白開水，天天5蔬果，促進新陳代謝，輕盈不易累，每天建議攝取白開
水至少1500c.c (每天喝水量=體重公斤數*30c.c)
5. 不篩選性別~男孩女孩一樣好
6. 哺餵母乳好處多:增強寶貝抵抗力.恢復媽咪好身材
7. 出生寶貝在3個月內記得做免費聽力篩檢，兒童篩檢0-6歲是關鍵期
8. 四大癌症篩檢:
50-69歲民眾，每兩年接受一次大便潛血檢查
45-69歲民眾，每兩年接收一次乳房攝影檢查
滿30歲民眾，每年接受一次子宮頸抹片檢查
年滿30歲曾抽菸、吃檳榔者，每兩年接受一次口腔癌篩檢
9. 首護牙齒新法寶-適用加氟食鹽、牙齒好有氟
10.多戶外活動、遠離惡視力
11.新住民新活力，多元發展新潛力
12.青少年性健康促進議題:男女交心不隨性. 網路危機的防範
13.檳榔子本身就是致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉，嚼它就是會致
癌
14.電子煙含一級致癌物甲醛，製造、輸入與販售電子煙均屬違法
15.遇到存疑食品資訊時，撥打1919全國食安諮詢專線
16.珍愛生命、防毒拒毒、知毒反毒、關懷協助，新竹縣24小時毒品危害防制
中心免費諮詢專線0800-770885
17. 守護爸媽的腰圍男90女80